Black Diamond Dance & Fitness

【Black Diamond】就算你是“母胎零基础”,也!真!的没!关!系!在这里开启你的“舞蹈生涯”,既能减脂又能塑形!Have Fun~

相信《中国有嘻哈》点亮了许多人对

“嘻哈音乐”的热情

赏析音乐这件事,对于四体不勤的我

还是比较容易的,也就是跟着音乐摇摆

大家都知道“嘻哈文化”源于纽约

而同一时期,在纽约诞生的嘻哈文化中

除了饶舌,最Skr的,一定是“街舞”

街舞最早起源于20世纪70年代美国纽约黑人区

街头文化的分支产物

涂鸦、饶舌、滑板、DJ和街舞

统称为街头文化或是嘻哈文化

那时候太年轻

想象中的街舞是这样的

👇

2018年,《这,就是街舞》带着街舞文化

登陆中国的综艺舞台

惊艳的街舞走进了大众视线

这一次,它燃爆了全世界

但是对于我们这些门外汉

看演出,也就看看

毕竟参加节目的都是世界级的“大神”

除了“酷炸天”我大概也找不到什么形容词了

话说节目第二期里也有一位这样的选手

在一堆五颜六色和脏辫,锡纸烫中的她

像极了来抓人的教导主任

▼▼▼

结果,音乐一起

“主任”眼神都变了

▼▼▼

这期节目,成功让小编燃起了心中的舞魂

准备找个舞室

必须Swag起来

除了受到节目气氛的感染

我遇到了一位老师

她告诉我,学习跳舞的本心是

HAVE FUN

【Black Diamond】

是我人生的第一个舞蹈教室

这里的老师都是“舞蹈科班”出身

音乐一起,都是OG级的范儿

像本宝宝这种“母胎零基础”

上了三四次课,也好像有模有样了

跳舞靠天赋,可是更多是靠技巧和练习

老师说,虽然大多数学生来学习跳舞

只是为了放松,为了兴趣

但是既然教,就要把学生当做舞者来教授

甚至是每一个动作,每一个眼神

这样当学生起舞的时候,才能潇洒自如

(忍不住再晒一组老师的帅照)

“街舞”的理念,是随性、自由

舞蹈带给我们的除了

能在音乐中“减脂”

对大脑的放松也是立竿见影的

说起街舞,不得不提

KPOP韩国街舞

相信韩国那么多男团女团

大红大紫的原因之一

就是“舞”跳的也太好看了吧

当然,小编这么多年也看了不少B站的视频

尤其是各大舞室的编舞视频

韩国KPOP少了些“街头Freestyle”

多了“协调性”和舞蹈的编排

【Black Diamond】的KPOP

舞步编排的不复杂,却极具感染力

对肌肉的松弛和控制要求很高

所以对“协调性”的锻炼是很高效的

该放松的地方需要完全放松

动作发力的点又需要干净利落

每次练下来都是浑身湿透的节奏

我想这就是KPOP的魅力所在吧

大汗淋漓的跳一场,真的很爽!!!

瑜伽在健身界一直都很有“地位”

它的追逐者们也是数不胜数

还真别说,这些Follow瑜伽健身的“信徒”们

身材还真是傲人

小编想说瑜伽的减脂速度慢

但是真的不反弹

“空中瑜伽”为什么称霸“瑜伽界”?

应该是“身体腾空的感觉”真的非常棒

“空中瑜伽”也叫反重力瑜伽

利用空中的瑜伽吊床

在空中完成各种瑜伽体式

练习者们利用自己的身体体重

有效加深体式的伸展、阻力和正位能力

使得放松、疗愈、瘦身效果也更加明显

更具有趣味性和互动性

除了能减脂,空中瑜伽绝对是

塑形和修身最有效的途径了

因为在保持和挑战更多空中动作的时候

更加能锻炼手臂和腹部力量

尤其对于身体僵硬,腰肩不好的人来说

空中瑜伽尤为合适

马甲线,人鱼线,腹肌们

很快就可以和你say hi啦~

那很多小哥哥小姐姐就会问了

“哎哟,都想学怎么办???”

当然是来【Black Diamond】

👇  👇  👇

当然,除了明亮的舞室

专业的舞蹈老师

丰富的课程设置

连更衣室都透着满满的高级感呢

想瘦想美想燃爆?

【Black Diamond】见!

🏠 店名 | Black Diamond

📍 地址 | 1149 W Huntington Dr

 Arcadia, CA 91007

⏱ 营业时间 | Mon. - Sat.

3:00 AM – 9:30 PM

Sun: Closed

☎ 电话 |(626)999-3666